Tidak diherankan lagi, Detoksifikasi telah menjadi tren disetiap kalangan baik yang muda, dewasa, maupun tua menjadi salah satu rutinitas disetiap minggunya. setelah sehariannya dihari senin sampai jum'at dengan pola makanan yang terganggu. Detoksifikasi merupakan membersihkan tubuh dari endapan racun atau zat yang berbahaya didalam tubuh, akibat pola makan yang tidak sehat tadi. Detoksifikasi tidak memerlukan proses yang rumit cukup dengan memakan makanan yang sehat yang dapat membantu membersihkan racun yang ada dalam tubuh, hanya saja pendapat ini akanberjalan dengan adanya kemauan dari dirinya sendiri. Berikut saya akan menjelaskan 8 makanan yang dapat anda siapkan untuk detoks diakhir pekan anda :
Alpukat
alpukat merupakan buah-buahan yang sangat diminati sebagian orang. Alpukat sangat kaya antiOksidan, salah satunya gluthatione. Alpukat dapat membantu membuang racun yang mengendap didalam tubuh, sehingga tubuh anda merasa lebih sehat dan segar.
Cranberry
Buah ini sangat bagus untuk mencegah infeksi saluran kemih dan membersihkan racun yang mengendap didalam tubuh serta bersifat antibakteri.
Kubis
Setelah terbukti melalui uji ilmiah , Menurut Food Fermentation Laboratory, U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, North Carolina State University, Kubis kaya akan serat Belerang yang penting dan dapat membantu menyingkirkan pestisida dan residu obat-obatan, yang bisa berbahaya bagi tubuh manusia.
Lemon
Lemon merupakan buah yang kaya akan kandungan Vit c dan juga antioksidan. BUah yang kaya manfaat ini bisa digunakan untuk minuman atau perasan air lemon yang dapat menambah cita rasa masakan. Lemon dapat melindungi liver anda serta membersihkan zat kimia yang berbahaya pada tubuh anda. mengkosumsi Lemon setiap hari dapat meningkatkan serajat kesehatan anda.
Brokoli
Banyak dari kalangan muda hingga yang tua tidak menyukai sayuran yang satu ini. perlu anda ketahui Brokoli kaya akan kandungan antioksidan , serat, nutrisi, serta enzim yang terdapat didalamnya. mengkosumsi Brokoli dapat membersihkan zat-zat racun yang ada dalam tubuh anda juga tingginya enzim yang bekerja membantu pencernaan anda bekerja efesien,mengkosumsi Brokoli yang mentah sangat baik bagi tubuh karena nutrisi yang ada dalam Brokoli masih utuh, belum berkurang karena proses pemanasan.
Bawang Putih
Seperti kubis, Bawang putih juga kaya akan sulfur untuk membersihkan tubuh dari dalam. tidak hanya itu bawang putih juga berkhasiat membantu menyembuhkan peradangan karena dalam Bawang Putih memiliki sifat antibiotik. terdapat banyak manfaat bila anda mengkosumsi Bawang Putih secara teratur. kini Bawang Putih sudah ada dijual dalam bentuk suplemen dipasaran, jadi anda tidak perlu takut untuk mengkosumsinya, tapi Bawang Putih segarlah yang tetap terbaik.
Jeruk Keprok
Setelah melalui uji ilmah Dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry tahun 2013 disebutkan bahwa, buah yang dikenal dengan nama inggris gpapefruit ini, dapat membantu membantu sistem pencernaan dan mencegah terjadinya batu ginjal Jeruk Keprok juga rendah kalori yang baik bagi anda untuk diet.
Biji Bunga Matahari
Mungkin kita menyepelekan cemilan yang satu ini, bahwa pada dasar nya cemilan inilah yang sehat bila dikosumsi, Biji Bunga Matahari dapat membantu mendetoksifkasi liver sehingga lebih sehat.Biji Bunga Matahari juga dapat membuang racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh. Ditambah lagi, dapat mencegah penumpukan Kolesterol yang membahayakan jantung dan pembuluh darah. JAdi banyak-banyaklah makan Biji Bunga Matahari / Kuaci : -D.
0 Response to "DETOKSIFIKASI SECARA MUDAH DAN GAMPANG"
Post a Comment