PENGARUH KESEHATAN TERHADAP KESUKSESAN

Kesehatan menjadi salah satu modal tebesar dan sangat penting. berapa banyak amal yang dapat kita lakukan dengan tubuh kita yang fit, namun ketika sakit amalan-amalan itupun tidak dapat dilakukan, banyak taget yang melenceng juga amanah yang terbengkalai. bukan tidak boleh sakit,, karena justru jika ikhlas menerima ujian sakit tersebut dosa-dosa berguguran satu-persatu dan dinaikan derajatnya di hadapan allah. namun jika terus -menerus sakit berarti ada sesuatu yang salah, mungkin dari pola hidup dan juga pola makan yang tidak tepat. seperti sering begadang yang tidak ada artinya, kurang memeperhatikan nilai gizi, jarang berolahraga, maka boleh jadi kita sedang secara tidak sadar mendzalimi hak tubuh.

yang unik, ada mahasiswa yang sakit rutinan, tanggal 25-30 setiap bulannya, maklum, uang bulanan semakin menipis, tagihan listrik membengkak, ibu kos marah-marah, akhirnya meriang.

Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa tips agar kita dapat membiasakan diri dengan pola hidup sehat.

1. Olahraga Teratur 

Atur pernapasan, latih otot, dan olah otak dengan relaksasi. carilah olahraga yang tidak terlalu mahal tapi menyegarkan tubuh, seperti lari pagi, renang badminton, sepak bola, dan lain-lain. berikan hak tubuh minimal 15 menit setiap hari untuk berolahraga yang sederhana. setidaknya untuk menggerakkan tubuh. jangan kalah dengan kucing yang setiap bangun melakukan stretching sekedar meluruskan otot-otot setelah tidur.

2. Bangun lebih  awal dan langsung mandi

sebuah penelitian membuktikan manfaat mandi pagi salah satunya yaitu saraf-saraf otak terbuka sehingga begitu mudah menerima ilmu, sirkulasi darah lancar serta kreatifitas meningkat.

3. Rutin mengkosumsi susu dan vitamin 

Kekurangan vitamin dan mineral dapat membuat tubuh anda kurang bonafit, sisihkanlah uanguntuk masa depan dengan membeli susu. banyak orang yang tidak mampu beraktifitas  lagi atau bahkan wafat diumur-umur produktif karena masalah osteoporosis dan kurang minum. ingat, semakin banyak aktifitas yang dilakukan, semakin banyak juga asupan vitamin yang diperlukan tubuh. 

4. Hemat bebeda dangan pelit

Jika memang ingin berhemat, bukan berarti makan yang biasanya 3 kali sehari jadi hanya satu kali sehari, yang biasanya dengan menu telur sekarang hanya berteman kan kerupuk. secara kasat mata mungkin seperti berhemat padahal hakikatnya hal tersebut menjadi bom waktu yang sewaktu-waktu berubah menjadi penyakit. dalam jangka waktu pendek mungkin dampaknya belum terasa, namun dalam jangka waktu panjang memberikan arahan bagaimana seimbang dalam segala sesuatu. tidak terlalu boros, tidak terlalu pelit. Namun diantara keduanya.

makanan yang bergizi tidak selalu harus mahal, pelajari dan terapkan lmu gizi sederhana yang kita dapatkan lewat membaca buku. cukup mengetahui komposisi makanan seperti apa saja yang baik dan dianjurkan bagi tubuh.

5. Sesekali, rekreasilah !

sediakanlah waktu beberapa hari untuk rekreasi. rekreasi berguna dalam menyegarkan kembali jiwa dan raga. mengumpulkan kembali energi jiwa yang sedikit demi sedikit terkikis karena rutinitas yang datang seakan tidak ada hentinya. mentafakuri ayat-ayat karuniah yang begitu sempurna serta menemukan hikmah dari setiap perjalanan yang dilalui.

agar perjalanan rekreasi lebih indah dan bermakna, ada beberapa hal istimewa yang dapat kita lakukan, yaitu :

• Rencanakan waktu dan tetapkan tujuan.
• Sesuaikan engan kemampuan, tidak perlu yang jauh dan mahal.
• Jika kita bertipe auditori, ada baiknya membawa mp3 player atau alalt pemutar lagu lainnya yang telah diisi beberapa lagu yang cocok untuk mengiringi rekreasi.
• Tulislah setiap peristiwa hikmah yang berkesan dallam perjalanan, boleh jadi berguna saat kita berniat membuat sebuah buku, atau minimal dapat dijadikan tema sharing di blog atau website.
• Siapkan waktu khusus untuk menikmati dedaunan yang gugur, semilir angin yang berhembus deburan ombak yang menentramkan jiwa. renungkanlah sejenak perjalana, hidup yang telah terlewati, mana saja yang harus dievaluasi dan ditingkatkan, kebiasaan apa saja yang harus dibuang jauh-jauh dan kebiasaan apa saja yang mesti dipertahankan dan ditingkatkan. serap energi alam yang tersimpan rapi dalam setiap ciptaannya yang maha sempurna dan indah.
• Dokumentasikanlah semuanya, bawalah kamera untuk mengabadikan momen-momen indah itu, hingga jika suatu saat kita mebutuhkan sesuatu yang dapat menyemagati kita lihatlah poto-poto kebahagiaan itu. saat kita tersenyum dengan semangat dan bahagia. rasakan energi itu menular pula saat kita melihat poto-poto tersebut.

6. Do It Now

Yesterday is history, tomorrow is mistery, and today is gift, that's reason why today usually called present.

ya, setelah ilmu, lingkungan juga seluruh aset telah kita siapkan. saatnya mempraktikan semua teori dan menjajal jurus-jurus ampuh yang telah kita dapatkan. sehebat apapun ilmu yang telah kita pelajari, jika tidak ada realisasi maka bagaikan tergenggam pasir diatas batu besar, kemudian tertiup angin kencang sehingga dalam sekejap  pasir itupun hilang tidak berbekas sedikitpun. begitulah perumpamaan ilmu yang tidak di amalkan.

Filosofa pedang sang samurai dapat kita jadikan analogi sederhana. sehebat apapun ilmu sang samurai dalam memainkan pedang, jika pedang yang dipakai jarang diasah apalagi berkarat, tentu sangat sulit sekali memenangkan sebuah pertarungan. 

Ilmu pun bagaikan air yang mempunyai sifat-sifat yang melekat, seperti : 

- Bergerak dari kedudukan yang lebih tinggi menuju kedudukan yang lebih rendah. artinya jika kita mau mendapatkan ilmu haruslah rendah hati dan berjiwa besar untuk mau mendengarkan.
- Bila bergerak mensucikan, jika tergenang (tidak mengalir) menjadi tempat bersarangnya nyamuk dan penyakit. artinya ilmu itu butuh diamalkan. jika tidak diamalkan dan tidak diajarkan justru malah menjadi bumerang bagi empunya.\
- Butuh saluran untuk mengalir. seprti air yang membutuhikan saluran, ilmu pun butuh fokus dan sebuah wadah yang dapat menerima dan mmenampung ilu tersebut untuk diajarkan da terus menerus berkembang.

Maka, mulailah untuk bertindak. dimulai dengan mempersiapkan bussines plan sederhana, analisis pasar yang jelas.m promosi yang efektif, hingga tahapan akhir berupa aksi nyata. Namun, masih banyak juga mahasiswa yang sudah paham dan semangat mau berwirausaha, namum bingung harus memulai dari usaha apa? tentunya usaha tersebut adalah usaha yang diharapkan tidak mengganggu amanah kuliah dan organisasi yang diikuti. ada beberapa alternatif usaha yang dapat dilakukan.

Rehatlah sejenak untuk berfikir, peluang usaha apa saja yang kiranya dapat dijalankan dengan rutinitas yang sudah terjadwalkan, renungkanlah peluang-peluang usaha apa yang masih terbuka lebar atau masih belum ada yang mengkreasikan seperti apa yang kita fikirkan. cocokan pula dengan kebutuhan target market (need assesment). mulailah dengan menganalisis kebutuhan konsumen dari ujung rambut hingga ujung kaki, atau dari kecenderungan mahasiswa akan sesuatu.

Ada beberapa alternatif usaha yang biasanya dilakukan para mahasiswa. jika kita kategorikan, alternatif-alternatif tersebut dapat dikategorikan kedalam 4 kategori, seperti 4 kuadran yang disebutkan oleh Robert T. kiyosaki dalam cash flow quadarn nya. yaitu employee, self employee, bussines owner dan juga investor.

Posted by tamongelectra

Tweet